病情分析： 矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张
意见建议：如果有晨练的习惯，每天加一项运动，扩胸运动！如果没有尘练的习惯也没关系，在你工作累的饿需要休息时，做做这个运动，绝对是很好的休息方式，这样即可以让你有种很放松的感觉，也可以达到矫正驼背的毛病
问题分析：您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况建议您去检查一下脊椎看看。主要的目的是看看脊椎有没有侧卧的情况。
意见建议：针对您的提问。一般这种情况去检查一下看看是否可以通过佩戴支具来调整一下。平时饮食方面多吃点钙离子含量高的食物。比如牛奶、骨头汤等。
病情分析： 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
意见建议：如果背驼的厉害，我建议最好还是去正规的医院，在医生的建议和指导下进行治疗和恢复。
以上是对“驼背怎么办？肩膀宽怎么弄？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！