病情分析：你好，有一定的效果，但是人的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。
意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
病情分析：要想长高应采用积极的办法多进行体育锻炼，补充生长所需的各种营养。
意见建议：可以尝试进行中医调理增高，通过中医疗法调理身体将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促进身体生长发育。另外每天注意饮食搭配，多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物；平时适量进行一些体育锻炼，切记勿运动过量；养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。
病情分析： 每天一瓶牛奶，冬天经常外出晒晒太阳，平时生活饮食不要挑食。
意见建议：16岁出于发育期，男孩子会长高，你应该平时多锻炼身体，不要经常熬夜，正常饮食，熬夜会引起内分泌失调，锻炼身体也有助于正常发育，以上意见仅供参考，希望对你有所帮助，谢谢，祝你早日康复。
以上是对“发育期的青少年用什么方法可以长高一些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！