病例分析:有用，但不是唯一，建议采用综合的治疗。并加强腰背肌的锻炼。腰背肌锻炼方法：小燕飞或蛙泳。小燕飞方法：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟，这样算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。此动作与瑜伽的动作相似。要点（不同之处在于）：①小燕飞不是练习形体，只要稍微离开床面、吃上劲即可（胸部、腿部抬起1-2cm即可；峡部裂、腰椎滑脱患者切忌过度抬高，否则将导致病情加重）；②是一下一下的做，而非长时间挺住。类似的方法还有蛙泳，每周2次，一次600-800米（必须有挺腰出水的动作）。最好是温水，避免受凉，游泳完毕，最好桑拿一下（中医的解释是驱除寒气）。相比之下，游泳的好处是属于娱乐，容易坚持；小燕飞的优点是经济实惠，缺点是枯燥，不容易坚持。意见建议:“五联疗法”治疗退行性骨关节病效果好。运用穴位注射调和阴阳调理免疫、半导体激光照射理疗消炎止痛恢复功能、中药离子导入活血化瘀通络散寒、手法按摩疏通经络滑利关节、中药汤剂辩证口服调理气机扶正祛邪的独创特色“五联疗法”，针对颈
病情分析： 您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！
问题分析：您好。根据您的描述，您是患有腰椎间盘突出症3年多了，腰椎间盘是介于两个腰椎之间的纤维环，起到缓冲作用的，如果受到外力损伤，会向后方突出，压迫神经引起腰腿疼痛的。
意见建议：鉴于舒筋健腰丸有舒筋活血，缓解疼痛等作用的，建议您可以吃的，这样能缓解腰椎间盘突出症状的。另外要平卧硬板床，这要能保持腰椎正常的生理曲度，减轻症状，避免症状加重的。
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