病情分析：你好！腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。如果患有腰椎间盘突出建议你尽早进行专业治疗，目前临床上对于腰椎间盘突出的治疗有小针刀、牵引、中医针灸等等。
意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考
病例分析:腿痛、腿麻是坐骨神经痛引起的，这是较难恢复的症状，一般治疗可能效果不佳，要进一步治疗，如我科的专项技术，针对腰突症引起的腰痛、坐骨神经痛、腿足麻木等症状疗效就好，目前在保守治疗中是疗效最好的一种治疗方法。可以参考我在首页的文章《腰椎间盘突出症防治5问》。意见建议:要积极保守治疗，否则病情会加重。先试一下药物，如活血止痛中成药，营养神经药等，其他如针灸推拿理疗等如果疗效不佳可以直接来我科做专项治疗。请腰突症患者关注一下：上海市颈肩腰腿痛疑难病诊治中心，国内领先特色技术，经本专科治疗，可以节省大量医疗资源。一技之长，造福疼痛患者。上海瑞金医院远洋分院中医科颈肩腰腿痛专科门诊。淮海中路号。地铁1或7号线常熟路站1号或6号口往东300米路北，招商银行斜对面，医疗楼一楼中医会馆内。（不在瑞金总院，请注意）带上片子等材料。介绍、门诊时间在首页。
病情分析：您好，腰椎病以腰腿痛 和腰部活动受限为主要症状，同时 可能伴有一系列复杂的相关症状，其引发的后果也格外多，轻度可以导致患者身体各部位发生病变，影响患 者的日常工作生活，重者甚至会致残， 严重危害患者的生命健康。
意见建议：应尽快到正规医院进行治疗，平时应注意以下几 个方面：首先，要睡硬板床，睡硬 板床可以减少椎间盘承受的压力，其次，注意腰间保暖， 尽量不要受寒 ，平时也不要做又 弯腰又用力的动作， 急性发作期 尽量卧床休息，疼痛 缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，平时提重物时要蹲下拿到重物再缓缓起身，尽量不要弯腰，最后，饮食上也应注意，平时多吃一下含钙高的食物，比如牛奶、海带 、虾皮、豆制品等， 一定要注意营 养结构。祝您 早日康复。
以上是对“腰椎间盘突出，压迫神经，屁股酸，腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！