健康指导：这个考虑到各人的吸收代谢情况，你可以告诉我你的身高体重，我帮你评价一下，看看具体情况。常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良（PEM）及微量养分营养不良。蛋白质能量营养不良显示出身体内能量和蛋白质的可利用量或吸收量不足。微量养分营养不良显示出一些必需营养素的可利用量不足，例如身体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。
心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，有诱因吗？晚上睡眠如何，营养不良可以引起犯困，反之，犯困不一定因为营养不良。
心理指导：调整睡眠规律，白天户外活动，健身，郊游，爬山，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，控制午睡时间，晚上放松训练，不熬夜，不喝浓茶咖啡，不玩手机，环境安静，体位舒适。检查血常规可以排除营养不良，如果因疲劳引起，可以吃点西洋参。
心理分析：您好，根据您的情况，容易犯困有很多原因能导致。比如睡眠质量不好。如果您睡眠质量好的话，那就应该考虑脾虚失控。
心理指导：建议您规律作息，不要熬夜，保证睡眠。可以看看中医，让医生根据您的情况对症下药，调调身体。另外保持心情愉快也是重要的。
以上是对“营养不良会造成什么后果？我经常不吃饭的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！