一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。二、眼呼吸凝神法颜气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也可以贴瞳/仁/眼/贴清肝明目，疏经活络，恢复眼部组织功能，控制眼玻四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
已经太迟了，成人眼睛发育早就定型了，目前还没有任何医疗手法能证明对成人散光比较有效的治疗方法，因为散光主要由于角膜上垂直相交的两个方向的弯曲度不同，产生相应的屈光力不等，也就是因为眼球不够圆的缘故，成年人的眼球已经定性了，不能改变了，只能保持。建议你还是用戴眼镜来矫正，手术对你说的症状起不了多大作用，何必去挨那一刀因为你的病根在散光，现在基本没什么办法，有也都是骗钱的，现在只能是根据你的情况去配一副适合你的眼镜来矫正散光和，尽量让你看得清楚些了．而且别再加重了．平时要注意用眼卫生，躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都可能让你的散光加重．眼球在不同的子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光。散光的类型可以分为规则散光及不规则散光。目前针对成年人600度以内的散光可以通过激光手术进行治疗。
关于成人散光治疗跟你说下，散光是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。散光可以用激光手术治疗，如现在的LASIK，LASEK，效果都非常好，除此之外只能戴眼镜，其它都不能解决问题。可以配镜治疗的，建议去医院治疗的，一般来说散光存在后是不能减小的，你的散光是多少度啊，散光的度数一般变化不大，只能通过配镜来矫正，如果你的散光度数较大，影响你的视力，那你就选择戴镜来提高视力吧，一般大度数的散光配镜很复杂，需要从小度数慢慢戴，要不会看东西变形的。散光属于眼屈光不正的一种，它和近视一样可以矫正。多数情况下可以佩戴眼镜进行矫正，当然激光手术也可矫正。如果有散光且度数比较大的患者最好及时矫正，否者会增加度数、加重视疲劳，而加重眼睛的屈光不正。以上是对成年人如果散光该怎么办？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
以上是对“成人眼睛有散光怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！