问题分析：关键就是看骨折恢复的怎么样，如果骨折已经完全恢复的话，那就是创伤性关节炎
意见建议：如果骨折恢复的不好，那就先解决骨折的问题， 大多数都是有骨折术后，关节活动受限，出现了创伤性关节炎的问题，给予康复科借助器械功能锻炼，或者就是关节镜手术，松解关节
问题分析：从时间上来看，你骨折三个月了，是可以进行功能锻炼了。骨折一般需要6-8周时间就能达到临床愈合标准，这时骨痂形成，骨折线模糊，可以应对一部分重力。
意见建议：建议你最好拍个X光片，如果骨折愈合良好，是可以进行锻炼了。
指导意见：根据你的描述症状，诊断明确，多是由于外伤引起的，表现为肿胀疼痛，活动障碍。治疗方案，我建议，一般一个半月以后可以拆除石膏，拄拐下地活动，尽量减少负重，注意保护，三个月以后可以弃拐正常走路。
以上是对“左三踝骨折3个月了下地康复训练应该怎么练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！