病情分析： 你好 正常人胃肠道内存在一定量（大约100～200ml）的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时，称为腹部胀气，简称腹胀，。由于引起腹胀的病因甚多，故腹胀在临床上是十分常见的症状
意见建议：.应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、汽水，有些人认为喝汽水能助人打嗝，其实打嗝虽能令人感觉舒服，但大部分的气仍在肠内.应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等.应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制。应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。
问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于内分泌紊乱或者是妇科炎症引起的月经不调的情况，一般来说，女性在45-55之间会进入围绝经期，出现月经不调的情况，需要做下相关检查，推迟更年期的到来。
意见建议：你好朋友，建议你去医院做下内分泌六项检查和妇科触诊检查，根据检查结果合理用药治疗，更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化，因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品，平时要注意合理作息，避免熬夜和过于劳累，加强体育锻炼。
病情分析：你好。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫强烈的收缩引起的，一般轻度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以缓解，如果疼痛严重不能缓解不排除有病理性的因素如：子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症以及盆腔炎等都有可能导致痛经加重，建议你去医院妇科做相关的检查，明确并针对性治疗。
意见建议：在治疗上，建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好。不要使用生冷食物和油腻食物，要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
以上是对“两个月没来月经，肚子又胀又硬怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！