病情分析： 要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
意见建议：手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
病情分析：鉴于你目前还处于黄金生长发育期，应采用积极的办法多进行体育锻炼，补充生长所需的各种营养，配合中医调理让肾脾胃三个脏腑功能相互统合，还是有很大的机会增高的。
意见建议：可以尝试进行中医调理增高，通过中医疗法调理身体将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促进身体生长发育。另外每天注意饮食搭配，多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物；平时适量进行一些体育锻炼，切记勿运动过量；养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。
病情分析： 多吃一些蛋白质丰富的食物，不仅是动物蛋白还要搭配植物蛋白，但注意不要过量，切不可本末倒置的只吃蛋白食物而忽略了主食。多吃蔬菜和水果。我个人认为药补不如食补，吃好就行了，钙片、维生素没有多大必要。
意见建议：身高主要取决于遗传，我原来有两个同学，一个天天吃钙片维生素却没有另一个高。身高次要取决于后天的营养和锻炼，锻炼方面，多做一些拉伸如吊单杠和跳跃如跳高和打篮球等运动，对长高有很大帮助。
以上是对“女孩生长发育期吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！