可以一起吃。早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。补充VAD的误区——不要滥服鱼肝油！有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。注意，钙
宝宝最好吃些可以补锌，补钙的食物，通过食物调节宝宝的吸收和营养的搭配，同时可以在医生的指导下适当添加钙，这样有利于宝宝的骨骼发育，不宜过多，中国有句古话过而不及，其实就是什么东西都不能过量，反而会有不好的效果，主要是看宝宝对营养的吸收，要把握量，最好实用鱼肝油和其他维生素分开进行，间隔半小时以上，目前虽没有任何实验可以证明鱼肝油和维生素同时实用的反应，但是从个人体质吸收角度上分析，这两者都是需要过程消化和吸收的，所以分开补充会好些。锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13～15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬
宝宝处在生长发育最旺盛的时期、钙是最重要的营养物质之一、除了长牙、长骨骼以外、对全身生理功能的平衡都有重要作用。宝宝需要的钙相对地比成人要多、缺钙是我国儿童营养中长期未得到妥善解决的问题。给宝宝补充钙主要是通过食物、选择含钙多的食物来喂养宝宝是科学育儿的重要内容。对食物中钙的要求是钙含量高、溶解性好、只有能溶于水的钙才能被胃肠道吸收。几乎所有食物中都含有钙、但钙含量相差很大。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类、如牛乳每100mL含120mg钙、每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙、相当于婴儿每日需要量的一半、吸收率也很高；其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高、其他像大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）、海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜、带刺骨制成的鱼松、肉松、蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高、但难溶解于水、所以民间通常用骨头汤来喂婴儿、其实这样做并得不到多少钙质、除非在熬骨头汤时适量加些醋、可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里、才有些补钙的作用。一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少、有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和
以上是对“鱼肝油能和钙同时吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！