您好这种情况我建议您可以尝试通过专业医师的心理疗法来进行改善但是不要盲目的服用治疗药物要知道药物是很难治疗好精神类的疾病所以长期服用药物只会给自身造成药物上的副作用危害
另外在生活中还可以通过下面的方法来让自己克服恐惧的心理
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长花费也比较大
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法医生不断地告诉你这种恐惧是非正常的让你正确认识人与人交往的程序教你一些与人交往的方法
医生你好我因为有两次出去吃饭手抖导致我现在都不敢出去吃饭了第一次在外面吃饭前打了会牌只是玩不打钱可是就在最后一把我突然激动了一上桌子就感觉紧张手抖无法控制就都没敢到这次我但是没太在意第二次我出去吃饭分酒器里只有半壶酒然后到酒时手抖了又感觉别人在看我当时就紧张了整个人就和傻了一样就因为这两次把我弄的都不敢出去吃饭了一出去做到桌前都紧张的要死看着手都在抖弄的我夹菜手都抖了我应该怎么做会好一点啊快疯掉了还有就是我从小就是做细小动作个运动过后手抖一直也没在意也没影响生活出去吃饭到酒时尤其用分酒器我就特别小心用左手将小杯按在桌子上然后右手再到每次都是只要第一杯到进去了之后就没事了我这是不是属于恐惧症啊我应该怎么做啊医生麻烦给指点迷津由于条件缘故看不起心理医生啊
病情分析： 社交恐惧症是焦虑症的一种，主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等。主要还是缺乏自信引起的。
意见建议：首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
以上是对“有社交恐惧症该怎么跟人相处啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！