贫血多吃：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃 （l）猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。此方源于民 间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气 补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效。 （2）鸡汤粥 取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火 煮沸，小火熬稠即可。此方源于民间经验。具有补肝养肾、明 目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者。症见心悸气短，头 晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。
病情分析： 需要找到贫血的原因啊，如果一边补，一边仍然有丢失的情况存在，那么效果肯定是不好的啊。建议查血常规、尿常规及结合其他症状明确一下是什么原因引起的贫血，有无存在慢性失血的因素如痔疮、消化道出血等，有无基础疾病如慢性肾病等引起的贫血等。
意见建议：饮食上可以吃一些血豆腐、瘦肉等食物及富含维生素C的蔬菜等，尽量避免喝茶水等，同时如果有缺铁的因素存在，还可以适当口服铁剂如十维铁咀嚼片等治疗，如果为重度贫血就需要给予输血治疗了。
病情分析： 建议进一步检查明确贫血的原因，如有无消化道出血的表现，有无慢性肾炎的表现，在治疗原发病的基础上可以适当的服用阿胶黄芪口服液、生脉饮等维持治疗，但是最主要的是病因治疗。
意见建议：同时根据血常规，如果为小细胞低色素性贫血，可以适当给予补充铁剂，如果为巨幼贫可以适当补充维生素B12和叶酸等治疗，这个可以改善贫血的程度。同时要注意饮食，可以吃一些血豆腐、含维生素C食物等，祝早日康复。
以上是对“血色素低怎样补?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！