病情分析： 您好，身高与遗传因素，环境因素，种族，生活习惯等相关。人的身高物质基础是骨骼。所以平时要注意营养，多吃含钙的食物，注意运动，保持良好的生活习惯。只要您年龄没过青春期（长智齿说明不会再长高，但是不是每个人都会长智齿），或者去医院检查骨骺线没有闭合，一般来说都还能身高。身高还要考虑遗传因素，女性身高＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2（厘米） 。
意见建议：如果想长高一点可以考虑服用长身高的药物，效果因人而异。总而言之，人为去干预体格发育，可以使身高略有改善。对于如何长高，其实并没有很有效的方法。希望我的回答对你有帮助。
健康指导：你好，如果您的骨垢线还没有闭合，通过身体的检查要是可以的话可以考虑注射生长激素的方式刺激发育和生长，您的日常要多多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 多做些跳跃性的运动刺激骨骼发育
问题分析：您好，打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式。
意见建议：每天做上述运动半个小时，对增高是很有效果的，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。目前所谓的增高药，是没有真正的效果的，如果注射激素，也是可以的，但要通过检查才可以确定注射的时机。
以上是对“我是女生，身高160，我总觉得自己矮怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！