经期可以吃凉拌海带吗?吃了该怎么办

你好，女性在月经期间不宜吃冰冷食物，一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

月经期间一定要注意保暖,不要劳累,不食生冷,,经期是女人调理身体的最好的时候了.月经期间喝点老姜红糖水,有温宫散寒活血的作用.羊肉,鱼肉,鸡肉,以及绿叶蔬菜等补充铁质和叶酸.
　　乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补.乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜,蒜头,红枣,海带,用慢火炖半天.
　　乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火.不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好.
　　艾叶炒鸡蛋
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病情分析： 你好，女性经期的话，那么建议最好是不要吃这些凉性的东西的，可能会造成痛经的
　　意见建议：月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴 8,应首先要保持好的心情,再有就是多吃一些营养丰富的食物,穿的要注意保暖,吃的可以吃一些生姜是最好的,可以把姜拍碎放一些红糖开水冲服对经期是最好的保健.

经期可以吃苹果吗
　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
　　2、 月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
　　3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
　　4、 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
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月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

病情分析： 您好，女人在例假期间可以吃海带，适量吃不会对月经造成影响。
　　意见建议：海带是一种含碘量很高的海藻。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙，海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。所以，海带是一种营养较好的食物，经期适量吃是不会受影响的。希望我的回复对您有所帮助。

病情分析：可以的。经期可以吃红糖，最好放点姜片一起煮水喝。中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。海带既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品。
　　意见建议：腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。经期要补血。

指导意见：绿豆和海带都是寒性的，女性月经期间是需要保暖，切莫进食寒凉食品，建议和姜汁红糖水，就是红糖姜水，是暖宫的，便宜方便，女人自己要懂得保护自己，绿豆海带之类的东西最好在冬天都不比服用，冬季是藏得季节，要注意保暖，夏天的寒凉都在冬天发出来，所以还是要温补，多食用一些温性的食品，女性在四季都注意不要食用寒性的食物，以免宫寒，后患无穷！

病情分析： 你好，其实在此期间是可以食用海带的，因为海带可以通便排毒，对月经不调是有很好的调养作用的。此时，
　　意见建议：女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

病情分析： 你好，可以吃的，一般月经期间主要是要注意卫生，不能进行性生活，饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物
　　意见建议：月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
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指导意见：你好，女性经期的话，那么建议最好是不要吃这些凉性的东西的，可能会造成痛经的， 经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食 品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量.

对于经期能吃苹果吗这个问题你一定要引起注意，苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。以上是我对经期能吃苹果吗这个问题的解答，希望对你有所帮助。
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你好,月经期间是可以吃枸杞的,没有什么问题.另外,月经期间不要吃辛辣刺激性的食物,不要碰凉水,多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，不要劳累.注意保暖,每天晚上使用热水泡脚.红糖水可以喝点,有助于温经散寒,缓解痛经.

问题分析：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
　　意见建议：因此女人在例假期间可以吃海带，适量吃不会对月经造成影响。

月经期间忌生冷,忌辛辣都是为了减少这类食物对脾胃的刺激.同时这一时期的饮食应格外注意荤素搭配,防止铁的流失.
　　月经期一般每次失血约为30~50 毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克.因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的.

问题分析：你好，都可以的，只要不是吃冷饮冷食就可以，象刚从冰箱取出的食物是不能食用的。绿豆汤在夏季可以经常外用 ，为夏季消暑之首选。还有对身体的解毒功效，可以经常饮e用 。
　　意见建议：经期不要过于疲劳,不能大量活动。最主要的是注意经期的保暖,不要吃生冷和辛辣食物。
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海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
　　 因此女人在例假期间可以吃海带，适量吃不会对月经造成影响。