问题分析：您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 早晨起来空腹喝一杯白开水对身体好不好 ”的问题。早晨起来空腹喝一杯白开水对身体好不好？早晨一杯水， 早上起床后喝水可以补充头晚代谢的水分，并且，还可以促进肠道的蠕动，防止便秘，再有，清晨喝水还可以美容养颜。
意见建议：建议：1、清晨一杯水，是很必要的，最好是温水：烫的和凉的都不大好；但说法不一。2、再加上每天出去活动活动就更是锦上添花了！鄙人，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操就连唱唱歌也很顶用的！谢谢您的咨询，再见！
健康指导：早上第一杯水的好处有以下几点： 1、补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 2、预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。 3、调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。
问题分析：你好，晨起喝水，喝与室温相同的开水最好，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。
意见建议：清晨喝水必须是空腹喝，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。早晨第一杯喝300ML是最好的。
以上是对“早上起床喝几杯水对身体有好处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！