病情分析： 跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
意见建议：拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
问题分析：你好！根据你的描述，首先，你要自信，要知道，每个人都是唯一的，其次，你这种情况多属遗传，只要适量运动，拥有健康的身体才是最重要，最帅气的
意见建议：建议适量的进行体育锻炼！清淡饮食，避免肥胖，同时从内心调整自己，多发现自己的优点，这样你会发现，其实自己很优
问题分析：您好，这个很难通过手术调整的，可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。
意见建议：增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
以上是对“腰长、腿短、小腿细、肩膀较宽的女人应该怎么搭配衣服??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！