病情分析： 这种情况可以多吃 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
意见建议：适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力
病情分析： 你好，脑供血不足，缺氧，睡眠不好，肾虚，精神长期紧张，用脑过度，饮食不当都可以引起记忆力下降。
意见建议：以下方法可以提高记忆力：保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞；日常生活中多用左手,可增强人的记忆力；.听轻松愉快的音乐；另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃
心理指导：你好，引起记忆力下降的原因有很多，如睡眠质量不好，工作压力巨大，过度用脑，饮酒或药物等等都会引起记忆力下降。建议平时可以多利用一些外部的记忆手段，如记笔记，把重要的事情记录下来，既方便又不耽误事。不仅如此，还应多注意健康和卫生用脑，保证饮食健康有营养，多运动少熬夜，使自己的身体机能充沛。希望能对你有所帮助！
以上是对“怎样增加记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！