病情分析：据科学研究表明，人的身高60%是由父母身高决定的，但后天因素也决定身高的40%。鉴于你目前还处于黄金生长发育期，应采用积极的办法多进行体育锻炼，补充生长所需的各种营养，配合中医调理让肾脾胃三个脏腑功能相互统合，还是有很大的机会增高的。
意见建议：可以尝试进行中医调理增高，通过中医疗法调理身体，将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，突破遗传因素、突破骨龄限制，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，从而达到增高的效果。
问题分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议：在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
问题分析：你好 有些小孩的发育比同龄的要迟是属于正常情况， 一般男孩的发育还要比女孩迟，需要就诊看医生的还可以就诊儿科或者骨科。
意见建议：注重营养不偏食。应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。多吃富含钙、磷钙等无机盐的食物，多吃富含锌的食物。加强运动。没有足够的运动量不利于长高。促进身高生长的方便有效的运动有跳绳、摸高、单杠、双杠等。
以上是对“小孩子长不高怎么办，要多吃哪些食物啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！