咖啡由于含有咖啡因对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用并能促进血液循环扩张血管促进脑中的血液流通因此适量饮用咖啡无疑对提高脑力和体力有一定作用如每天早上喝一杯咖啡会觉得精神焕发精力充沛但咖啡因具有一定的毒性如过量摄入又会给人体的生理功能如神经活动、血液循环、消化系统等造成障碍一次若连续喝咖啡三杯以上会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象如饮用十杯以上则会引起中毒出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常严重者还会导致神经错乱、肌震颤等咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克
咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压起着一种兴奋剂作用使喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁导致胃溃疡病人胃穿孔因此患有心脏病、高血压、胃溃疡病者一般不宜饮用咖啡
健康指导：长期服用咖啡导致晚上睡眠不好，建议你用热水泡脚来改善黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，每剂药可用2-3次注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。
问题分析：喝速溶咖啡除了有咖啡本身对人的不良影响如：易造成神经过敏、骨质疏松外；速溶咖啡在生产过程中丢失了许多咖啡原有的功能.还添加了色素剂、防腐剂等,对身体没有好处,长期如此会在体内积累大量有毒物质.
意见建议：大家尽量避免或少喝速溶咖啡,尽可能现磨现喝,这样对身体健康好些。
以上是对“咖啡喝多了有什么不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！