健康指导：您好，很高兴回答您的问题，不建议早起喝淡盐水，原因是人在整夜睡眠中未饮水，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。然而，喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍感口干。所以早上饮用白开水是最好的，希望能够帮到您！
健康指导：建议经常喝白开水好，因为人体在正常情况下是不会缺钠的，生活饮食中的食盐、酱油、等都是含钠的，再经常和盐水的话，可能会使体内钠含量偏高，导致心血管病或肾炎等。特别是在早上，经过一晚的新陈代谢，人体的血液浓度是偏高的，需要喝水来稀释一下。所以如果不是在体力劳动、剧烈运动缺钠的情况下，尽量少喝盐水。
健康指导：您好！每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒的功效，可以适当服用的，但是对于有三高的体质是不适合的，健康饮食上所提倡的淡盐水保健的知识并没有明确说明水和盐的比例，一般按照500ml温开水中加入一小勺或者半汤勺食盐即可，太多反而不利于健康，适量就行。
以上是对“早起喝淡盐水好吗、几天喝一次多的好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！