问题分析：你好，每个人都有每个人的睡眠习惯，睡眠习惯是人的一个正常的生理过程，它不是人为可以自主控制的行为，是一个被动过程。睡眠习惯养成后一旦在改变睡眠习惯人往往会失眠。你的睡眠习惯就是一种不良的睡眠习惯，养成这种睡眠习惯对人体生理健康是没有一丝一毫的好处的。短期内你可能感觉不出来，时间一长经年累月的累计后机体就会处于一个亚健康状态，人会容易感到疲劳，萎靡不振，免疫力也会下降，人会容易感冒等等。
意见建议：你首选就诊不良的睡眠习惯。当然改变不良的睡眠习惯短期内会失眠，正常人一般一天保持6~8小时的健康睡眠时间，这段时间你可以去医院神经内科就诊，必要时少量短期服用辅助睡眠的药物。
心理指导：根据您的症状陈述，考虑是是潜在病因导致您的失眠症。而这个潜在病因可能是您养成了不良的睡眠模式，喜欢晚睡，睡前喜欢开电视机，喜欢声音大等一些不良睡眠模式，这些模式只是符合您心理需要，但不符合您身体需要，所以心里觉得安心，但又头疼。再者，头疼和感冒也有关系。建议感冒期间，身体需要安安静静休息，您尽量改变这种不良睡眠模式，可以到医院进行检查，先排除器质性病变引起的失眠，再进行心理治疗结合药物治疗。
问题分析：你好，婴儿不能睡得沉，经常翻动身体。其实小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。有些家长怕小儿睡觉时冷，让他穿着衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。
意见建议：有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。
以上是对“孩子睡反觉多久能倒过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！