心理分析:你好,首先感谢你的来访和信任。失眠的问题一般与生理和心理两方面的因素有关。一些生理病症会引发睡眠障碍,而一般最主要的失眠因素是心理方面的。比如:个性过于敏感脆弱、对外界刺激和压力过度反应、平时多思多虑、睡觉时喜欢思考问题等,都会引发失眠现象。
心理指导:一是建议你到医院做个全面的身心健康检查,确诊你目前症状形成的真实原因、性质、严重程度和治疗方案,在医生的指导下进行治疗;二是如果排除了生理方面的致症因素,就能确诊是心理方面的问题,可以接受正规的专业心理咨询师的帮助,以便更及时有效的改善你的症状。希望对你有帮助。
病情分析: 你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.
意见建议:“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
病情分析: 你好,这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点,生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。
以上是对“晚上睡觉了大脑一直清醒是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!