病情分析： 你好，很高兴为你解答，首先我说下对身体的影响，适度的手淫对身体的影响不大，手淫过于频繁，会引起肾虚，影响记忆力，影响身心发育等。尤其是对正处于生长发育期的孩子，影响更大。甚至脱发，也是肾虚的一个症状，从中医的角度讲，肾主骨生髓，髓生血，血为发之余。所以肾虚也会影响头发的。肾虚严重时，会影响生长发育以及生殖器的发育，甚至婚后的夫妻生活及生育。
意见建议：建议你正确认识性生理，在工作学习之余，可以到户外做做有氧运动，尽量避免独处，避免接触色情方面内容的机会等。希望我的回答能为你提供帮助，祝你健康。
指导意见：首先说手淫并不是完全被否定的，作为正常的年轻人随着生理的发育成熟，有需要是很正常的，在还没有性生活的时候，适当的手淫可以缓解生理上的需要，这是允许的，也是必要的。要注意的是，要掌握一个度，不要过度的手淫，一般6次/月，基本是不会影响正常生活的。还有就是平时不要看黄色的刊物等，多做做体育锻炼，分散一下自己的注意力，不要老手淫。
病情分析： 你好，手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，
意见建议：除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.
以上是对“18岁，手淫3年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！