你好 你这种情况主要以软化大便为主.我给你介绍几种软化大便的方法希望对你有帮助
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)到时候不管有无便意或能不能排出都要按时蹲厕所只要长期坚持就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌促进肠蠕动缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开白天还要给身体补足水分防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水多吃香蕉能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动防止食物在体内堆积时间过长
1养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)到时候不管有无便意或能不能排出都要按时蹲厕所只要长期坚持就会形成定时排便的条件反射.
2调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物如粗制面粉糙米玉米芹菜韭菜菠菜和水果等以增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用.
3适当多饮水
天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水以增加肠道蠕动促进排便.平时也应多饮水不要等到口渴时才喝水.
4适当参加体育运动
应适当地参加体育运动特别是要进行腹肌锻炼以便增强腹部肌肉的力量和
病情分析: 你好,根据你描述的情况一般考虑便秘患者仅表现为排便困难,粪便干结,数天甚至1周才排便一次,排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感,食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状,但一般都不重,急性便秘:急性者则在原有规则的排便习惯下,无特别的原因,于短期内发生便秘,尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者,则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘。一般体检常可在降结肠或乙状结肠部位触及痉挛的肠管或粪块,但在排便后则消失。肠梗阻者则常有腹胀、腹痛、肠型及肠蠕动波。治疗:对已查出的原发病,明确诊断后,采用相应的措施进行积极的治疗。药物治疗:可用于便秘治疗的药物很多,容积性泻药代表药是硫酸镁。刺激性泻药有果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。润滑性泻药主要功能是润滑肠壁,软化大便,使大便易于排出,如液体石蜡等。渗透性缓泻药如乳果糖,灌肠主要适应症是术前肠道准备、粪便嵌塞、急性便秘。温生理盐水较为适宜。
意见建议:建议你多锻炼身体,多喝水,少食辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,密切观察,祝您健康。
在秋冬季节时气候干燥且饮水减少吃的新鲜蔬菜水果也不足往往导致便秘或粪便干结坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂.
一直以来饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法.按成年人的生理需要每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升这在秋季气候干燥时显得格外重要.饮用的可以是白开水淡盐水蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水.不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料.
因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿加速水分丢失的作用.在饮食方面宜多进食一些粗纤维含量高的食物如新鲜蔬菜水果甘薯麦片等.粗纤维食物能软化大便增加排粪量并刺激结肠蠕动.部分肛裂患者仅通过上述方法症状即能缓解.
以上是对“大便干燥,肛门有裂痕,我想问一下这是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!