你好常喝蜂蜜水能使皮肤白嫩光滑面容红润还能防裂补血用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤能防止皮肤干裂使皮肤细润、健美、保持青春的魅力另外它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要蜂蜜具有抑制细菌的作用能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存第三蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用有利于肝脏分解毒素减轻肝脏负担蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助第四蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡蜂蜜具有怯火清凉作用能滋润咽喉消除咽喉肿胀改善呼吸道循环将蜂蜜涂于烫伤皮肤处可减轻疼痛有助于伤口愈合第五蜂蜜中虽然含有少量的矿物质但对人体可缺少特别是以婴儿更重要：因铁质在人乳和牛乳中的含量都极少可服食蜂蜜能得到补足最后蜂蜜早晚喝都有润肠排便的功效尤其是因便秘导致肥胖的女生就更要注意清肠了同时蜂蜜有润喉的功效喝完后嗓子会很清爽
新春来临祝您和家人身体降万事如意
健康指导：你好，尽量不要在睡前吃。8：30作用最佳。如果吃得正确甚至能起到减肥的作用的。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
问题分析：晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
意见建议：但是，对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。
以上是对“每天早晚都喝杯蜂蜜水对身体有哪些好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！