病情分析： 梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了
意见建议：您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
指导意见：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于气血不足导致的头晕，犯困，没精神，走路脚轻飘飘的感觉等症状，这种情况可以服用益气养血口服液来调理一下的，平时注意休息，避免疲劳，不要熬夜，加强饮食营养，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣，生冷，刺激性的食物，如果服药后这种情况没有得到缓解建议您到医院检查治疗，祝身体健康。
心理分析：你好，不知道你最近的休息情况怎么样？如果休息不充足的话的确容易疲惫；另外，如果最近工作强度或者承受的精神压力比较大的话也是容易出现精力不足的情况的。
心理指导：找到问题的根源才能够更有效的帮助你解决问题，建议你可以先试着保证最近这段时间的充足休息，然后试一试一些减压放松的方法，看能否帮助你恢复精力。
以上是对“晚上梦多白天头晕白天没精神啥病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！