您好、胶原蛋白大多存在于动物体内、银耳基本起不到补充胶原蛋白的作用
动物食品含有胶原蛋白较为丰富、除了常见的猪蹄、肉皮之外、还有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等其中鱼类胶原蛋白对人体最有益想要补充胶原蛋白的话可以多吃鱼类、用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳另外平日多摄入橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等抗氧化功能的食物、以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏 以上是对经常吃银耳能有真效补充胶原蛋白吗、多吃会这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
病情分析： 富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。鱼类胶原蛋白最好在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，但这么多种类中，属鱼类之组成结构与人体最接近，是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。
意见建议：不过如果蛋白质摄入太多对人体不好。因为大部分氨基酸，人体甚至能从非蛋白质的食物自行合成。吃多了蛋白质增加身体负担。要保养皮肤，充足睡眠，很有规律的作息和锻炼，护肤润泽这都是正道。
您好，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。
您好，银耳莲子可以减肥祛斑。经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。祝您降
以上是对“猪蹄和什么炖补从胶原蛋白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！