问题分析：孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中 含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.
意见建议：因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.
问题分析：正常怀孕期间如果没有其他疾病的情况下，排便为黑绿色可能和摄入绿色食物较多有关，如果在使用治疗贫血的药物比如硫酸亚铁等药物，可能导致排便出现这种颜色。另外要警惕有消化道出血的问题。
意见建议：您可以注意一下是否有胃肠疼痛不适或饮食摄入绿色蔬菜类食物较多，是否在使用治疗贫血的药物，如果有腹痛等其他不适的，最好做便检以进一步检查原因。
问题分析：您好，大便呈黑绿色要考虑有上消化道出血，气味很臭考虑是大便在肠道内滞留时间比较长而导致。如果是轻微的出血可以用口服药物的方式来治疗。
意见建议：建议您最好到当地正规医院消化内科就诊，做一下便常规检查。如果确实出现出血则要考虑有慢性胃炎的可能，轻度的胃炎可以用三联药或者四联药来改善治疗，配合促进胃肠蠕动的药物则可以改善目前的症状。
以上是对“怀孕5个月，大便稀，而且黑绿色，怎么回事啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！