回答就可得到2个积分，提问者正等待你好！你那是缺钙了，孕期补钙第1步：了解每天要补多少钙。要知道在不同的怀孕阶段，每天所需的摄入钙量也是不同的，而了解自己每天要补多少钙才够，这是孕期补钙里最基础的一步！根据中国营养学会的推荐：备孕期到怀孕早期（1-3个月），每天推荐摄入800mg钙；怀孕中期（4-7个月），每天推荐摄入1000mg钙；怀孕后期（8个月后）到之后的哺乳期，每天推荐摄入1200mg钙。孕期补钙第2步：了解自己每天吸收了多少钙？最近的一份孕妇膳食调查表明，我国准妈妈们的人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右！！因此，我们准妈妈还应每天额外补充521-721mg的钙！！建议如服用保灵孕妇钙等作为钙的补充。可以发现，虽然现在大家都知道怀孕要多补钙，也会有意识地多吃些含钙量高的食物，但是实际每天吸收到的钙量却并不高！虽然食补很安全，但是食补也有一些劣势，那就是食补并不能保证有很好的吸收效果。大家肯定会奇怪为什么食补反而钙吸收率不高呢？——那是因为食补食补，大家吃饭吃菜最后到了胃里都是混在一起的，然后不同的食物间就产生了各种化学反应，而有些反应恰峭会影响钙质的吸收率！Ｍ是因为各种食补
病情分析： 半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。
意见建议：怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
病情分析： 你的情况应该是怀孕早期的痉挛性腹痛。痉挛性腹痛是怀孕初期肚子疼的一种表现，有些是怀孕引起的正常生理现象，在少数情况下，也可能是有严重问题的征兆。
意见建议：主要是由于孕期荷尔蒙会使韧带松弛，同时不断隆起的腹部也为的肌肉和韧带带来了更大的负担。所以会出现痉挛性腹痛，如果出现见红、出血阴道分泌物、触痛和疼痛，建议你及时去医院就诊。应该在饮食中多补充一些含钙多的食品。
以上是对“怀孕初期脚抽筋怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！