问题分析：你好，苦瓜果实中含有各种营养物质。是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种。在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿和治疗犊尿病等疗效。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛。
意见建议：苦瓜对生体很好的，不过不要吃太多啦苦瓜很寒，苦瓜配绿茶可加入蜂蜜。长期饮用，不仅养颜瘦身、还能解除暑热带来的烦躁。
健康指导：绿茶中含茶多酚较多，有抗氧化性，能促进脂肪代谢，对减肥有一些好处。同时苦瓜中含维生素C，维生素B和苦瓜苷较多，也能促进脂肪代谢，对降血脂降血压有帮助。适当喝些苦瓜绿茶水，对减肥有一些作用。但两样食物都是凉性的，多喝容易引起肠胃不适甚至腹泻。同时要减肥首先要减少油脂和能量的摄入，要多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，多运动，才能有效健康减肥
指导意见：绿茶中含茶多酚较多，有抗氧化性，能促进脂肪代谢，对减肥有一些好处。同时苦瓜中含维生素C，维生素B和苦瓜苷较多，也能促进脂肪代谢，对降血脂降血压有帮助。适当喝些苦瓜绿茶水，对减肥有一些作用。但两样食物都是凉性的，多喝容易引起肠胃不适甚至腹泻。同时要减肥首先要减少油脂和能量的摄入，要多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的摄入，多运动，才能有效健康减肥
以上是对“苦瓜和绿茶有通便的作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！