最近脖子疼该怎么办？

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• ask_79q34s

  ***医生最近脖子疼怎么办

• 张彩

  您好，请问这种情况大概多久了呢？

• ask_79q34s

  一个星期左右吧

• 张彩

  平时有没有长时间的低头看手机或者是低头工作呢？

• ask_79q34s

  玩手机时间比较久

• 张彩

  首先要适当进行颈部的放松活动，比如颈部的旋转拉伸运动、耸肩运动、米字操等，有利于促进颈部肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛。如果是由于落枕，导致颈部剧烈的疼痛，可以局部贴敷活血止痛膏。并配合颈部的热敷按摩，必要时也可以考虑针灸

• ask_79q34s

  嗯嗯

• ask_79q34s

  好的，谢谢医生

• 张彩

  不

• 张彩

  不客气

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