睡眠不太好老是半夜醒来睡不着怎么回事呢?
最近有点睡眠不太好,老是半夜醒来睡不着是怎么回事呢
ask_ftdEVA 2020-10-14 21:19:00
回复医生
主治疾病:鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔及鼻窦......
咨询实录内容
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ask_ftdEVA
最近有点睡眠不太好,老是半夜醒来睡不着是怎么回事呢?
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崔晓高
您好
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崔晓高
有没有?血压,血糖,呼吸方面的疾病
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ask_ftdEVA
最近睡眠不太好有什么办法吗?
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ask_ftdEVA
有什么药可以吃还是可以怎样调理一下吗?
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崔晓高
处理失眠,改善睡眠的方法包括改善睡眠环境,养成良好的睡眠习惯等
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崔晓高
个人的生活管理非常重要,包括避免白天过度的补觉,导致晚上睡眠差。白天可以多运动、多晒太阳,听一些舒缓的音乐,保持情绪的平稳
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ask_ftdEVA
平时就是睡得迟睡得晚
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ask_ftdEVA
白天也没怎么睡,只是好像觉得用脑有点过度
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ask_ftdEVA
好的,谢谢您的意见
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崔晓高
您好
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ask_ftdEVA
好的谢谢
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崔晓高
可服用刺五加片、安神脑液和谷维素治疗调理,
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ask_ftdEVA
这个有依赖性的吗
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崔晓高
没有,不属于镇静安眠的药物,没有依赖性
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ask_ftdEVA
那就好
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ask_ftdEVA
谢谢医生
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崔晓高
平时适当运动增强体质,注意规律作息,不喝茶,不喝咖啡和酒,以免影响刺激睡眠。
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