经常睡不着要怎么办了?
经常睡不着怎么
ask_VQ4AH4 2020-10-14 21:22:36
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***经常睡不着怎么办
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你好
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请问这种情况多久了
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ask_VQ4AH4
2年
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平时身体如何
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身体挺好的
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工作生活压力大么
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没什么反常的
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嗯嗯
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失眠如果是精神紧张、压力大、睡眠不足引起时,首先要放松心情、减轻压力,养成良好的作息习惯,按时睡眠,起床不熬夜,适当参加一些体锻炼,适当进行一些户外运动可能会症状缓解。如果是神经衰弱引起时,也可以口服谷维素、安神补脑液,严重时也可以应用小剂量的镇静药,比如艾司唑仑和阿普唑仑。更年期的患者出现失眠,主要是口服静心口服液,也可以口服谷维素。如果患者是焦虑症引起的失眠,一般口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症引起是一般口服西酞普兰。
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ask_VQ4AH4
好的,谢谢
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在线医生
不客气
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