焦虑症光心理咨询不管用咋整？

咨询实录内容

• ask_391587

  焦虑症心理咨询有用嘛 一般做多久有效果呢

• 李桂阳

  你好

• 李桂阳

  焦虑症， 一方面是心理治疗，一方面也是需要药物来治疗的

• 李桂阳

  抱歉，10分钟不咨询系统会自动结束对话，后续相关问题请直接指定我咨询

• ask_391587

  你好

• ask_391587

  刚才忙

• 李桂阳

  哦，没死的

• 李桂阳

  没事的

• ask_391587

  我现在做了两次心理咨询

• ask_391587

  我觉得也没啥用啊

• 李桂阳

  哦，是否建议了药物

• ask_391587

  不建议

• 李桂阳

  光是心理咨询不行的

• ask_391587

  我目前的症状基本都没有了

• 李桂阳

  哦，那就很好的

• 李桂阳

  那就好很多了

• ask_391587

  惊恐障碍也没事

• ask_391587

  能控制

• 李桂阳

  平时多加强体育锻炼，对恢复有利的

• ask_391587

  以前吃了两年代理新来世普

• ask_391587

  停药半年后 有一点复发了

• ask_391587

  出现胸口压迫感 呼吸困难

• 李桂阳

  哦，哪些药物有些依赖的

• 李桂阳

  另外还可以针灸来治疗，

• 李桂阳

  想必药物的副作用很小的

• ask_391587

  焦虑为什么会胸口像块石头那么疼呢

• ask_391587

  还有舌头下嘛辣的感觉

• 李桂阳

  主要 焦虑导致的心脏供血不好，

• ask_391587

  我在想心理咨询到底有没有必要

• 李桂阳

  所以会有症状的

• 李桂阳

  咨询几次了

• ask_391587

  两次

• ask_391587

  一次300

• 李桂阳

  哦，可以再做几次，一般 是5次一个疗程的

• ask_391587

  不算贵

• 李桂阳

  确实费用还可以的

• ask_391587

  嗯

• ask_391587

  而且是心理门诊的医生给做

• 李桂阳

  是的，在做几次把

• ask_391587

  但是做的两次都是我说的比较多

• ask_391587

  她不怎么说

• ask_391587

  而且我也看了很多关于焦虑的书籍

• 李桂阳

  哦，

• 李桂阳

  那你的情况，不是很严重的

• ask_391587

  比如方式呼吸法

• 李桂阳

  是等等

• 李桂阳

  是的

• ask_391587

  以前严重

• ask_391587

  严重的时候不知道是焦虑

• ask_391587

  看了很多地方 都不好

• ask_391587

  才看的精神科才知道是这毛病

• 李桂阳

  哦，这类疾病治疗，其实还是靠自己的，

• ask_391587

  这病死不了人是不是

• 李桂阳

  主要是放松，是最关键的，

• 李桂阳

  就怕纠结某件事情

• ask_391587

  有什么好的建议吗

• ask_391587

  属于强迫思维

• ask_391587

  这个看心理医生会有用的是不是

• ask_391587

  每次都是我说的比较多 她在做记录

• ask_391587

  也不知道应该说什么

• 李桂阳

  恩，换个专门的心理医生

• 李桂阳

  门诊的那些不行

• ask_391587

  门诊的怎么不行呢？

• ask_391587

  她是医院的大夫啊

• 李桂阳

  个人感觉不是那么的专业

• 李桂阳

  最好去是专门的心理咨询师，那个效果很好的

• ask_391587

  威海市立医院心理门诊医师

• 李桂阳

  是的

• 李桂阳

  从你的描述中，他没有给你治疗方案啊

• ask_391587

  如何评判好与不好呢

• ask_391587

  我下次去就要问她治疗方案了

• 李桂阳

  那好的

• ask_391587

  她说建议我做认知疗法

• 李桂阳

  好的

• ask_391587

  可是我看的心理学书也很多

• 李桂阳

  好的

• ask_391587

  好像我也懂很多这方面的知识

• 李桂阳

  久病成医

• ask_391587

  您说我是看书好呢还是单纯的咨询

• 李桂阳

  同时进行

• ask_391587

  她说跟我聊天像同行 不像一个病患

• 李桂阳

  对自己有帮助

• ask_391587

  有时候我想我看多了书籍也不知道对不对

• ask_391587

  我只是想解决我的问题

• ask_391587

  没必要跟医生探讨治疗方案 这好像不是我应该考虑的问题吧

• 李桂阳

  是的

• ask_391587

  那我下次去应该跟她聊什么呢

• ask_391587

  我想我不想说什么了 我聊两次都是我在说

• ask_391587

  这次我去想听医生说

• 李桂阳

  下次去听医生说

• ask_391587

  嗯

• 李桂阳

  好的

• ask_391587

  我就是这个意思

• 李桂阳

  我这里建议这些的，

• ask_391587

  心理咨询我想做一个长期的

• 李桂阳

  多放松，多听医生的治疗

• ask_391587

  一个月去两次

• 李桂阳

  是的

• 李桂阳

  可以的

• 李桂阳

  不要急

• ask_391587

  肯定有用

• ask_391587

  至少我现在还不需要抗焦虑的药物

• 李桂阳

  是的啊

• ask_391587

  就算自己调节的不错了

• ask_391587

  以前严重的时候躯体症状出不了门害怕

• ask_391587

  恐惧

• ask_391587

  生不如死

• 李桂阳

  哦，那好很多的

• ask_391587

  为什么会的这毛病呢

• ask_391587

  什么原因导致的呢

• ask_391587

  您说这个代理新是不是不能老吃

• 李桂阳

  非常多的原因

• 李桂阳

  我这里判断不了的

• 李桂阳

  主要是心理承受能力差导致的

• ask_391587

  现在焦虑的人非常多

• ask_391587

  正规治疗的非常少

• 李桂阳

  是的啊

• ask_391587

  我这已经知道自己是这毛病就算不不错了

• ask_391587

  很多人都还找不对地方看病呢

• ask_391587

  焦虑和抑郁都属于一个毛病嘛

• 李桂阳

  焦虑就是轻度的抑郁

• ask_391587

  那焦虑还算是轻的呢

• ask_391587

  哪都那么痛苦呢

• 李桂阳

  现在这个疾病很多的

• 李桂阳

  确实没有很好 的办法的

• 李桂阳

  就得靠自己走出来，放松是最关键的

• ask_391587

  放松的方法就是减压

• ask_391587

  给自己回归最简单的生活要求

• 李桂阳

  是的啊

• ask_391587

  吃抗焦虑药物也只是控制症状

• 李桂阳

  是的啊

• ask_391587

  我那时候有一个症状就是舌头下面辣

• ask_391587

  老难受了

• ask_391587

  我都纳闷这是啥毛病

• 李桂阳

  神经性的焦虑，所以会麻痹

• ask_391587

  麻痹是什么意思

• ask_391587

  反正很多理解不了的症状都是神经来的

• ask_391587

  而且很多人打死都想不到是焦虑

• ask_391587

  都以为那难受就是哪里的毛病

• 李桂阳

  是，的

• ask_391587

  但是我也在想为什么我就舌头下面辣呢？什么原因呢

• 李桂阳

  我这里有急诊，不好意思

• ask_391587

  好的

• 李桂阳

  你的症状就是焦虑的关系，神经性的

• ask_391587

  谢谢你

• 李桂阳

  多放松啊

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