辟谷早上喝大量的水 辟谷的正确方法是什么

2018-01-06 09:21网友投稿

  随着全民养生的热潮的不断兴起,辟谷这两个字不知从何时起走进了人们的生活,年龄大的人们想通过辟谷延年益寿,保持健康,小年轻们也想凑凑热闹,想要通过辟谷来减肥排毒,于是人们对辟谷趋之若鹜,不管适不适合都想辟辟谷,几天几夜不吃饭,到最后,肥没减下来,却烙下了胃病,然而辟谷真的这么简单吗?

  

  辟谷就是指在一定的期间内,不吃任何的食物,仅仅靠喝水来维持生命体征。以达到帮助身心放松,调养全身,清除体内垃圾,排出体内毒素的目的。有很多人会选择只在早上和大量的水开维持一天的能量开支,也有的人觉得,在辟谷期间仅仅是喝水,感觉有一些单调,会选择适当的吃一些水果来代替喝水。那么在辟谷的时候到底是喝水好还是吃水果好呢,喝水在什么时候喝效果最好呢?

  首先,我们必须要要了解,在辟谷期间为什么要喝水?原来是因为我们日常的饮食当中,由于我们会吃很多东西,这会增加肠胃的负担,而辟谷则是通过一定的时间的禁食来帮助体内排除多余的垃圾,减轻体内肠胃的负担,使肠胃充分的休息。而喝水,既可以维持基本的生命体征,又可以帮助我们进行排泄,是辟谷期间的首选。可以根据自己的情况来选择饮水的具体时间,没有严格的要求。

  辟谷虽然有很多的好处,但也不是所有的人都适合辟谷,对于那些本身就肠胃不好的人来说,最好不药用辟谷的方法来排毒,这样不仅不会排毒,还会使原本的肠胃病雪上加霜,得不偿失,还有就是老人和小孩子也不要辟谷,辟谷最佳的时间是一到两周,辟谷之后不可以立刻进食等等。

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