辟谷三天后吃什么比较好

2018-01-12 10:09网友投稿

  在民间,人们经常使用辟谷的方法来进行养生或者减肥排毒,且在一定期限内不食用五谷杂粮,这样身体的毒素就可以通过我们自身的消化系统排出体外,但是人是铁饭是钢,一顿不吃,饿的慌,长时间吃饭对身体也不会有好处,但是辟谷是一段时间之后,暴饮暴食,又会对我们的肠胃造成损害,那么辟谷三天后应该吃什么好呢?

  辟谷三天后复食可以吃牛奶吗?当然是不可以的,经过一段时间的辟谷,体内的毒素可以获得有效的清理,我如果此时使用一些过硬的食品,会使我们的肠胃受到伤害,而牛奶中含有大量的钙物质,这些钙物质会在我们的胃表层进行附着,对我们的胃造成一定的伤害,因此辟谷三天后复食是不可以吃牛奶的。

  辟谷三天后不能吃牛奶,那可以吃鸡蛋豆腐吗?辟谷三天后复食,同样也是不能吃鸡蛋和豆腐的。因为辟谷后复食是不能吃蛋白类食物的。辟谷后普遍会肾虚,蛋白会加重肾虚时的肾脏负担会伤害肾脏功能,而且此时的肠胃消化功能并不好,强行使用鸡蛋和豆腐,会对肠胃造成消化不良,因此在辟谷后,禁止吃鸡蛋豆腐类的蛋白质食品。

  那么辟谷三天后吃些什么比较好呢。辟谷三天后复食,尽量吃一些流体食品,软素类的流食会让肠胃渐渐适应消化功能,不会造成消化不良,而且为了恢复为肠胃功能,辟谷三天后复食,可以使用一些米糊,米粉,配合蔬菜水果进行食用。而且特别要注意,不能吃辛辣食物和难消化的食物,更要禁食酒肉。

  辟谷虽然是一种很好的排毒养生和减肥的方法,但是如果操作不当,会对身体造成严重的影响和伤害,是属于一种高风险的养生方法。尤其是初学辟谷的人,会经常忍受不住辟谷时的腹饿,在辟谷结束后,强行暴饮暴食,这会对身体造成非常大的伤害,而且辟谷结束后,饮食也要特别注意,不是什么东西都可以吃的。

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