治疗耳鸣的小妙招 耳鸣怎么治疗效果好

　　到了中老年阶段就容易出现耳鸣问题，随着年纪不断增长，耳鸣的症状也会变得越来越严重，现在有一些青少年也经常出现耳鸣问题。每一个人需要根据自己不同的体质进行治疗，还需要注意日常调理，耳鸣出现的比较突然，而且症状也比较严重，所以及时治疗是非常重要的。

　　想要治疗耳鸣大家就需要采用梳头抹耳的方法，用两个手的十个手指头从前发际开始向后梳头，等梳到头后部的时候，两个掌心需要贴住耳蜗后部，然后两个手分别向左右两侧抹耳，一直到面颊部位，这样算一次，需要连续做一百次左右。

　　还应该多吃一些含有丰富铁元素的食物，如果身体缺铁就容易让红细胞变硬，运输氧的能力也会降低，耳朵部位的养分获取不充足，就会让听觉细胞受到损害，听力就会下降，适量的补充铁元素就能够预防耳鸣情况出现，可以多吃一些蛋黄，大豆，竹笋，鸡蛋，猪肉，牛肉，猪肝等等。

　　还应该多吃一些含有锌元素的食物，造成耳鸣耳聋出现的原因有很多，缺少锌元素是其中一个非常主要的原因，耳蜗里面所含有的锌元素含量比其他地方要高出很多，60岁以上的老年人耳朵里面的锌元素含量就会不断下降，影响到耳蜗功能，会造成听力下降，含锌元素丰富的食物有猪肝，豆类，芝麻，花生，鱼粉，紫菜，虾皮，牡蛎等等。

　　想要缓解耳鸣问题，大家还应该多吃一些活血食物，注意清洁耳朵，避免噪音污染，还应该注意调节好自己的情绪，如果长时间处在精神紧张和身体疲劳状态时就会让耳鸣情况变得更加严重，还应该养成良好的喝牛奶习惯，牛奶里面含有各种各样维生素，对于预防和治疗耳鸣有着很好的帮助。