咽炎有什么好的治疗办法

自从上次打篮球的时候被朋友打到喉咙之后就一直感觉有什么东西在卡着，很不舒服，去医院看了一下，医生说没事，可能是喉部受到撞击现在还没有恢复过来，里面并没有损伤，叫我注意一下饮食就可以了，然而我管不住自己的嘴，上次去吃了烧烤，然后喉咙又不舒服了，跑医院去检查医生说是咽炎，然后就开个方叫我去买药了。