睡眠不好需要怎么调理呢 豆腐果苷片有副作用吗

已经连续半个月了，晚上十一点之前睡不着，每天早上三点多一点准时就醒了，也不需要闹钟，自然就醒了，在想接着睡基本是不可能睡着的了。为此我发愁半个月了，去我们小区下面的诊所看了看，医生说我处于更年期，失眠也是更年期中的一个症状，为了缓解身体的疲劳，医生给我开了点豆腐果苷片让我服用。