肾虚应该吃什么食物补 补益地黄丸治疗肾虚管用吗

我今年28岁了，是做汽修的，那天，公司新进了一批产品，我就当了半天的搬运工，负责卸货，出了一身汗，身体感觉发虚，轻飘飘的，我以为是没吃早饭闹的呢，后来，只要一累着就出现这样的状态，我感觉不对劲，就去县医院看了看，医生说我明显是肾虚，让我服用补益地黄丸调理调理，看看效果会不会好一点。