心情不好引起的失眠怎么办 能不能服用舒眠片？

我今年40岁，女性，这个半年以来不知道什么原因心情一直不好，喜事很容易就忘，但是不好的事情就忘不了，后来情绪就影响了睡眠，睡眠出现了问题，主要是失眠，做梦多，搞得整个人很憔悴，后来咨询医生，医生说是神经衰弱，医生就让我自己调节情绪，然后给我拿了一盒舒眠片，让我先吃半个月，看看效果怎么样。