总是失眠健忘怎么办

我现在年纪也不大啊，可是这段时间总是感觉记忆力有些减退，有时候刚想说话的时候，却忘记了到底想说什么，不过这个情况不常见，偶尔有一次。晚上睡觉也不好，入睡困难，晚上要是醒过来了，就不太容易在睡着。后来去医院神经科看了，医生让我做头颅的磁共振，结果没什么。