扭伤了要怎么治疗？

每天清晨，我就喜欢去打太极，最近下雨绵绵就无法外出打太极，就躲家里追电视剧，停好了几天没有打太极， 突然去运动忘记热身给扭伤了脚，走路都是一瘸一拐的，那个疼呀，只好咬着牙慢慢挪去药房买了药，店员推荐了回生第一散加双虎肿痛宁，然后回家就立刻服用。