食物是最好的药 新鲜的食物是最有效的药

身体不适的时候就会吃药，不过，近日经过研究表明，新鲜的食物也是最有效的药物，所以，当身体不适的时候，也可以借助食物来调理，对身体会起到辅助调理的作用，我们身边的食物种类很多，那么怎么选择呢？今天小编在这里为大家介绍一下食物是最好的药的原因。

　　身体不适的时候就会吃药，不过，近日经过研究表明，新鲜的食物也是最有效的药物，所以，当身体不适的时候，也可以借助食物来调理，对身体会起到辅助调理的作用，我们身边的食物种类很多，那么怎么选择呢？今天小编在这里为大家介绍一下食物是最好的药的原因。

　　食物是最好的药，为什么这么说呢？身体出现浮肿的原因是比较多的，比如吃盐过多，身体的内分泌就会出现失衡，因此身体就会比较浮肿，这种情况我们可以去选择芹菜、黄瓜、芹菜等，这些食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。

　　饭后经常会感觉到胀气，可能是与肠道功能出现紊乱，有直接的关系，此种情况下可以选择木瓜，木瓜是具有消除腹胀的作用，木瓜中的消化酶，有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化，每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

　　有些人在工作和生活当中脾气会比较大，影响到自己的工作和生活，这类人群往往是不吃早餐的人或者是饮食当中缺硒，就会影响自己的情绪，可以去选择一到两种的瓜果蔬菜，要多去补充含硒的食物，比如金枪鱼和鸡蛋。

　　长了青春痘，让人的心情很不好，也会影响自己的外表，现青春痘的时候，我们可以选择洋葱、洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜，可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。

　　失眠的引起原因是比较多的，为了能够放松自己的身心，安然的入睡，睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。

　　以上为大家介绍的是食物是最好的药的原因，上面所提到的这些食物，都是我们生活当中比较常见的，当出现了疾病的时候，我们也可以去选择这些食物，这些食物也是能够代替药物，起到调理的作用，多吃一些富含胡萝卜素的食物，能够有效的抵制紫外线的伤害，这些食物在选择上也是要对症调理。