喂奶妈妈哪些不能吃 喂奶注意事项

喂奶有很多讲究，在给宝宝喂奶时，有些食物是禁止宝妈们吃的，即使美食的诱惑力再大，宝妈们也应该控制自己的欲望，为了自己的宝宝，不能吃的食物，坚决不能吃，避免因贪嘴，给宝宝造成伤害，到时候就追悔莫及。

　　很多新手妈妈，在喂奶时，忍不住美食的诱惑，还处于哺乳期的妈妈，多吃了些自己爱吃的食物，却不知道，给宝宝造成的危害有多大。宝妈们吃的食物，很容易通过母乳，传递给宝宝，造成宝宝上火，消化不良等各种异常症状，喂奶妈妈尤其要注意，哪些食物不能吃，哪些食物对宝宝不好，注意这些小细节，可以给宝宝更好的营养。

　　给宝宝喂奶时，宝妈们要忌口，有些食物，对宝宝的发育消化，吸收不好，严重的影响宝宝的生长发育。喂奶妈妈哪些食物不能吃?喂奶时禁吃的食物，妈妈们不要摄入味精过多的食物，过量的味精会通过母乳，传递给婴儿，对婴儿的智力，生长发育有一定的影响。不要吃含盐过多的食物，腌制的鱼等，根据自己的日常习惯，食用适量的盐，不可吃的太咸。哺乳期妈妈应该戒口，少吃油腻的食物。少吃刺激性食物，避免刺激性食物从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。

　　喂奶时，妈妈应该吃什么样的食物比较合适?喂奶时吃什么好?喂奶时，妈妈可以吃一些炖猪蹄香菇汤，猪蹄有下奶的作用，催乳效果更好，还可以食用熬鲫鱼汤，主要是喝汤，可以帮助哺乳妈妈发汗，下乳汁。哺乳期妈妈可以吃些木瓜鳅鱼汤，汤里丰富的维生素A，维生素C，蛋白质，可以有效的通乳。

　　喂奶妈妈有很多注意事项，喂奶妈妈要每天保证250ml的奶，可以有效的保证每天的蛋白质供应。食用适量的新鲜蔬菜，水果，可以补充喂奶妈妈身体内缺少的维生素。哺乳期妈妈的饮食，对孩子的成长发育有很大的影响，所以，在哺乳期的妈妈，为了自己的宝宝，该忌口的要忌口，让宝宝喝健康的母乳。