如何预防糖尿病的发生 糖尿病的发生与预防

糖尿病是一种发病率极高的疾病，在生活中大家常常都会遇到，其中肥胖症患者有很多。所以大家应该了解如何预防糖尿病的发生。朋友们应该在日常的生活中，加强体育锻炼，提高免疫力，增强自身的抗病能力，预防肥胖的发生，来减少糖尿病发生的几率。

　　如何预防糖尿病的发生，已成为当下人们热议的话题。糖尿病的病因发病机制十分复杂，其中以遗传因素，精神因素，肥胖因素所造成。糖尿病病人最明显的特征就是多尿多饮，有的人喝了很多水，仍感到口渴，而有些患者朋友，口干却不想喝水，在中医上管这种情况叫做渴不欲饮。下面小编就带大家来具体了解一下，糖尿病的发生和预防。

　　大家首先要了解，糖尿病是由原因不明的遗传免疫，内分泌失调，工作环境，和社会不良生活习惯，等多种原因引起的一种慢性代谢性内分泌疾病。其主要特征是，胰岛素的分泌不足，或者是胰岛素产生了抗体，在人体内不能正常发挥它的生理功能，所以引起的一种高血糖状态，时间长可引起慢性代谢性中毒症，也就是糖尿病。

　　如何预防糖尿病的发生，大家首先应该了解，在平时的饮食中，一定要少摄入糖类，因为多吃糖会过早的诱发糖尿病。患者朋友应该，适量的多运动，适当的运动可以有助于人的心代谢加强，将人体内多余的热量消耗掉，从而可以减轻胰岛的负担。

　　很多患者朋友因为在平时的生活中，进食过多，而体力活动减少引起肥胖。这样的人群发病率高，尤其是常见于中老年人，早期发病无任何症状，在做糖耐量试验后才能确诊。所以大家应该提前了解如何预防糖尿病的发生，如果等到病情症状严重后就要靠打胰岛素来治疗了。

　　在如何预防糖尿病的发生上，朋友们在日常生活中的饮食也应该注意。平时大家可以多吃一些含膳食纤维的食品，禁止食用含碳水化合物化合物过高的甜食，多吃一些新鲜蔬菜水果。以上就是小编给大家介绍的如何预防糖尿病的发生，希望大家能有一个好的身体。