服用维c维e可以祛斑吗 服用维C和维E要注意什么

我们都知道维生素C和维生素E具有收缩毛孔抑制黑色素形成和抗氧化的作用，所以对于我们脸上的斑点有一定去除的效果，另外，服用维生素C和维生素E的时候，一定要注意不要和海鲜一同服用，不要过量的服用，这样才能起到良好的祛斑效果，减少对身体造成伤害。

　　在我们日常的生活中，有很多人都受到斑点的困扰，斑点一般都会生长在我们的面部的各个部位，严重影响我们的面部形象，所以很多人都想尽办法来去斑，我们都知道维生素C和维生素E具有美白和抗氧化的作用，那么，服用维C维E可以起到淡斑的效果吗?服用维C维E要注意什么呢?这里简单的给大家介绍一下。

　　服用维C维E可以淡斑吗?

　　在我们日常的生活中，很多养生的人群对于维C和维E的功效都应该非常的熟悉，维生素C的作用主要就是具有帮助我们收缩毛孔，抑制黑色素形成的作用，维生素E具有抗氧化保湿的功效，然而斑点的生长主要就是由于缺水和黑色素紊乱的原因造成的，所以服用维 C和维E可以达到祛斑的效果，但是需要我们持之以恒，不要用一段时间没有效果就不坚持了，只有坚持才能起到真正淡斑的效果。

　　那么，我们服用维C和维E的时候要注意什么呢?

　　第一，吃维生素C的时候，大家一定要注意不要和海鲜同时服用，因为维生素C和海鲜结合会导致我们中毒，所以大家在以后的生活中服用维生素C的时候，一定要注意自己的饮食，避免给身体造成不必要的伤害。

　　第二，不管是服用维生素C还是维生素E都要注意不要过量服用，适当的服用可以帮助我们调理身体淡斑，但是如果过量的话，那么不但不会对身体有帮助，还有可能威胁到我们的身体健康，所以一定要适当的服用。

　　通过上述的讲解，我想大家对于维生素C和维生素E是否可以淡斑和服用维生素C和维生素E时要注意的问题都有了详细的了解了，所以大家在以后的生活当中一定要注意适当的补充维生素C和维生素E，不要过量的服用，不要和海鲜一起食用，这样才能起到良好的淡斑效果，保证身体的健康。