治疗暴食催吐 必须先了解出现的原因

说到暴食和催吐，很多有过减肥经历，为了减肥达到很好的身材，会常常有节食，偶尔还会出现暴食，但是在暴食之后又会去催吐，从而这样会保持很长一段的时间，长期以往下去，这样的人群会在吃多了以后就会不自觉的进行催吐，影响自己身体健康。

　　曾经的你友，因为发胖儿去节食减肥吗?对于很多的女性来说，应该都曾这样做过，那么对于那些又想减肥，但又管不住自己的嘴的女性，他们就会想出吃完以后进行催吐的方法来，避免自己的体重增加，不过她们并不知道这样长期望下去是会带来危害的。

　　发胖是由于三餐外的零食，或者不良的饮食结构而导致的，合理科学的正常三餐并不会令你发胖，相反，长期的节食减肥会导致机体内分泌失调，诱发甲状腺功能减退，甲状腺功能减退的症状之一就是迅速的发胖，到那时候哪怕是绝食也没有用。所以在生活中一定要每顿饭吃饱，饭吃饱了才不会想暴饮暴食，听身体的话身体是不会让你无缘无故地见到食物就发疯，如果你很想吃某个健康食谱外的东西，可以听身体的话，想吃就吃，但是要注意细嚼慢咽，吃到满足而不是吃到一点都不剩，完全抑制身体的本能欲望只会带来更强烈的欲望。

　　其实治疗暴饮暴食后的催吐是需要心里上的治疗的，因为这不是其他疾病导致的，而是一种病变性的心理疾病。因此你一定要理智而科学的，去满足自己身体上的小愿望可以更好地控制暴食，并且也不要制暴食的温床，不要囤积零食在家中，不要做，热量过高的食品，不要让自己一个人呆着，尽可能打到一些好玩的事情让自己的生活丰富起来，如果你，实在忍不住想要暴食催吐，那么首先你一定要想到弥补暴食的过失有很多方法，任何一种都会比催吐健康，比如说运动是可以完全抵消暴食的影响，下一顿饭少吃些也不会感觉到有影响。

　　在这些方法下，你吃多以后不会再呕吐，你摄入的热量会比正常多，不过不要担心，你也可以用运动来调节，当你的身体渐渐习惯后你就会忘记暴食，忘记减肥，从而过上正常健康的生活，这个时候在进行健康的减肥计划是最好的。