暴食催吐的危害 饮食要注意按时按量

很多人因为减肥而想吃又不敢吃，所以就养成暴食催吐的的习惯，时间长了，就会引起很多危害。比如会让脸部变形，消化系统也会出现障碍，会导致食道喷门迟缓，甚至引起精神问题。所以大家一定要避免出现这样的情况，一定要正常饮食，就能更加健康长寿。

　　催吐减肥法是很多人喜欢使用的方法，就是吃了等于没吃。很多人因为减肥而想吃又不敢吃，所以就养成吃了就抠喉咙吐的习惯，时间长了很可能会导致厌食症，是伤身又伤心。而且长期不进食，会造成严重的后果，比如营养不良，血压降低，甚至出现精神不振，活力不足的现象。那暴食催吐的危害有哪些呢?

　　首先脸部容易变形，不管暴食之后是否催吐，但是因为暴食中的咀嚼和舌头的活动，再加上唾液的分泌，都会导致脸部肌肉横长，唾液腺畸形，脸形便会慢慢变形，就算抽了长出来的脂肪，也会因为脸部畸形影响整体形象。

　　还有消化系统也会出现障碍，长期暴食的人并不是拥有海量的铁胃，其实身体吸收能力是有限的，吃进多少并不一定都能吸收。如果消化道健康，胃肠蠕动就有活力，排泄顺畅，热量和食物就会快尽快排泻，稍微活动一会，热量就能消耗了。但是暴食是会影响消化系统的健康，因为太多食物淤堵在肠胃里，会造成肠胃活动缓慢，时间长了，肠胃就会出现问题。

　　严重的暴食催吐还会导致食道喷门迟缓，造成进食后不抠喉，也会自动反胃，食物会自动吐出来。这是因为食道喷门曾经一直受到刺激，没有了弹性，而喷门就是胃的盖子，盖子出现问题了，那胃再收缩消化时，自然会把食物挤出来。这给人们社交和生活带来很多不方便。

　　暴食催吐还会引起神经衰弱甚至精神问题，暴食的人一般都是因为压抑造成暴食，暴食后心情又会不好，长期进行自我否定的心理暗示，严重的就有可能会引起精神崩溃。既然暴食催吐有这么多的危害，那大家就要积极避免出现这样的情况，一定要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。只要坚持，就能变得更加健康，并充满活力。