防电脑辐射抗眼睛疲劳怎么缓解 有什么有效的方法

随着社会的进步，科技的发展，现在越来越多白领年轻人用电脑过度，导致电脑辐射过大，眼睛过于疲劳。如果垫在电脑面前坐久了，眼睛就会被电脑辐射所伤害，造成眼疲劳眼干涩眼球水肿怕光等症状，那么应该怎么来减轻此类现象呢，用科学的方法会让眼睛疲劳缓解。

　　长期面对电脑数码产品可能会导致眼睛疲劳干涩甚至疼痛酸痛的事，这是因为数码产品电脑等的屏幕就会像肉眼直视高能量的短波蓝光，过度使用眼睛会导致视力下降等不好的情况，对以后的生活造成不便。为了保护我们的眼睛，那我们应该怎么做呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　

　　怎么防电脑辐射

　　一、减轻电脑辐射的办法有很多种，可以限制在电脑上工作的时间，在电脑前坐了一小时以后就起身让眼睛暂时离开电脑屏幕，闭上眼睛让眼睛休息一会儿。或者在电脑面前放一盆防辐射的植物，这样子可以减少对眼睛的伤害。

　　二、在感到眼睛疲劳的时候，可以适当做下眼保健操，然后顺便用手掌摩擦手掌心时，掌心生热，然后把掌心放在眼睛上，让掌心的热量传递给眼球，每次坚持十分钟可以减轻眼球的水肿，让眼睛更好。

　　怎么缓解眼疲劳

　　一、缓解眼疲劳的方法也有很多种，可以用软毛巾浸泡在绿茶水中，然后拿出来看会不会过热，温温的刚刚好，然后拿出来敷在眼睛上，可以消除眼睛的疲劳。

　　二、在办公的时候可以佩戴防辐射眼镜，这样对眼睛的疲劳就没有那么大，然后可以适当的调整屏幕的亮度，如果太高的话，可能会造成散光眼。

　　有什么有效的方法​

　　一、方法有很多种。可以做眼睛的运动，闭眼一分钟，然后迅速展开，反复练习，每天5到10次，眼睛就会变得明亮，缓解眼睛疲劳干涩等不好的现象，对眼睛有极大的帮助，还可以查出眼部精油，比如说茶树精油啊之类的，都可以保护眼睛，减少对眼睛的损害。

　　综上所述，我个人认为。电脑辐射对人体的眼睛是有十分大的伤害，那要注意采用各种不同的方法来避免减少对眼睛伤害的程度，我们可以在工作之余多学一些相关知识，然后学习眼保健操。在工作期间停留5到10分钟来做眼保健操，这样对自己的眼睛身体都有很多好处。当然饮食跟休息，睡眠时间也要充分，这样对眼睛才能起到最好的保护作用。